Muitas vezes, temos a tendência de colocar as necessidades dos outros antes das nossas próprias. Porém, é importante lembrar que, para ajudar alguém de forma efetiva, precisamos estar bem conosco em primeiro lugar. E isso significa se priorizar.
Um exemplo comum que ilustra essa ideia é o procedimento em caso de emergência em um avião. Quando há uma queda de pressão na cabine, as máscaras de oxigênio caem automaticamente. A recomendação é que, ao colocar a sua própria máscara primeiro, você garante que estará com a respiração em dia para ajudar outros passageiros, caso necessário.
Na vida, essa lógica é a mesma. Se não cuidarmos de nós mesmos, nossa capacidade de ajudar os outros será reduzida.
E, pior ainda, podemos até mesmo prejudicar os outros. Quando não estamos bem, nosso humor fica ruim, a paciência diminui e as tomadas de decisão se tornam mais difíceis. Ou seja, todos ao nosso redor são afetados pela nossa falta de cuidado conosco.
Por isso, é importante se priorizar. Isso não significa ser egoísta ou individualista, mas sim ter uma consciência saudável de que só podemos ajudar os outros quando estamos bem conosco mesmos. Alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença, como dedicar tempo para cuidar da saúde física e mental, praticar hobbies e atividades prazerosas e aprender a dizer não quando algo não condiz com os nossos valores e prioridades.
Lembre-se sempre: se colocar em primeiro lugar não é uma atitude egoísta, mas sim uma forma de garantir que você possa ser a melhor versão de si mesmo e, assim, ajudar os outros de forma mais eficaz.